Para prevenir la obesidad y todas las enfermedades que conllevan te damos algunos consejos:

1. Realiza actividad física al menos 3 veces por semana.

2. Consume más agua y elimina las bebidas azucaradas.

3. Consume 5 frutas y vegetales al día.

4. Descansa 8 horas diarias.

5. Elimina los productos ultraprocesados de tus dietas.

¡Nunca es tarde para iniciar un cambio en tu vida!

La charla fue en base a el plato de alimentación saludable y la presencia de productos ultraprocesados en nuestra comarca.

Lamentablemente, esos productos ya invaden el área de El Nancito, nos comentan que pasan camionetas vendiendo bebidas azucaradas, frituras, sopas, corn flakes, galletas azucaradas y otros productos que son el hilo conductor de enfermedades crónicas.

Al concluir este taller, con este hermoso lugar, se realizará en los próximos meses una feria para resaltar los productos autóctonos que producen de manera agroecológica y diversas acciones hermosas propias de esta hermosa comarca, de igual manera, se les dará talleres eventuales y ellos podrán ser partícipes de actividades del M.A.S.

¡El Nancito de la comarca Ngöbe Buglé son del M.A.S!

Dentro de las participaciones estuvo presente el Movimiento de Alimentación Saludable (M.A.S.), pasando a pertenercer a dos comités, el de Alimentación Escolar y el del Etiquetado Frontal de Advertencia Nutricional (EFAN). Presentando y apoyando diversas acciones con las diferentes organizaciones de la sociedad civil y de la Academia.

En virtud de que en el país existen más de cuatro millones de personas, todos consumidores de productos alimenticios, el Movimiento de Alimentación Saludable hace un llamado a todos los candidatos a cargos de elección popular, tanto para presidente de la República como diputados, alcaldes y representantes, para que se pronuncien con respecto a la importancia de abordar y resolver el problema que más agobia a la sociedad panameña, como es la falta de seguridad alimentaria nutricional.

La mayoría de las enfermedades que afectan los panameños está relacionada con malos hábitos alimenticios y malas prácticas de producción agrícola. Por tanto, es fundamental que en el próximo quinquenio se propongan iniciativas concretas y establezcan medidas puntuales para resolver de fondo un problema que cada año empeora.

La campaña electoral nos debe invitar a todos para exigir a los candidatos a presentar sus ideas para solucionar temas como el etiquetado de alimentos en idiomas distintos al español, eliminación de grasas trans, ventas de comida chatarra en kioscos escolares, uso indiscriminado de agroquímicos en campos de producción, nula promoción de productos saludables como frutas nacionales, falta de apoyo a la agricultura orgánica, ausencia de campañas educativas para minimizar el consumo de comida dañina y la ausencia de una política de Estado para construir huertos comunitarios, urbanos y escolares.

Como consecuencia de lo anterior, Panamá tiene hoy niveles elevadísimos de mortalidad por causa de enfermedades prevenibles, y más del 70% de adultos y casi 40% de niños y jóvenes sufren de sobrepeso u obesidad.

El país requiere de un gobierno comprometido en resolver estos temas. No abordarlos ya no es una opción; dadas las condiciones actuales, el próximo gobierno tendrá la urgente necesidad de intervenir para salvaguardar la salud y el bienestar de la población.

La creación de la Escuela Consumerista Centroamericana tiene como misión fomentar la participación de las jóvenes generaciones en el proceso organizacional de estas entidades y, por ende, el fortalecimiento, la mejora institucional y del sentido de pertenencia de estas.

Fundación FACUA patrocina la Escuela Consumerista Centroamericana, proyecto que integran las organizaciones de defensa de los consumidores CDC de El Salvador, Fundación MAS de Panamá, LIDECONIC de Nicaragua, CODECOH de Honduras, LIDECON de Guatemala y la Fundación AMBIO de Costa Rica.

Bajo la dirección de la iniciativa se encuentra Danilo Pérez del CDC (Centro para la Defensa del Consumidor-El Salvador) y como responsable técnica de la Escuela estará Bethy Cruzado, presidenta de la Fundación MAS de Panamá, asesora de la FCCR y de la Fundación FACUA, junto con una comisión de enlaces de cada organización que trabajarán de forma conjunta para la consecución de los objetivos.

El acto contará con la participación de los directores ejecutivos de las organizaciones que conforman el espacio: Josefina de Trabanino (LIDECON- Guatemala), Gloria Pérez (CODECOH- Comité para la Defensa del Consumidor Hondureño), Benito Uriarte (Liga de Consumidores de Nicaragua), Roxana Salazar (Fundación Ambio de Costa Rica), y los propios Danilo Pérez y Bethy Cruzado, quienes concretarán la importancia que esta Escuela tiene para las organizaciones de consumidores de la región.

Por otra otra parte, Israel Ríos, coordinador regional de la FAO Mesoamérica, Sonia Bueno, responsable técnica de la Escuela de Formación de la Fundación FACUA para la Cooperación Internacional y el Consumo Sostenible y Mey Ho, del Movimiento de alimentación Saludable de Panamá, expondrán la importancia de los consumidores en el movimiento social, sobre todo en el sistema alimentario, y del proceso formativo de los mismos, a través de la experiencia de estas organizaciones.

A cerca de los programas formativos y de contenido que se desarrollarán en la Escuela Consumerista Centroamericana, Betty Cruzado, dijo que se abordarán temas importantes como la protección universal de las personas consumidoras, la experiencia del movimiento consumerista de España, la persona consumerista y su relación. con los sistemas alimentarios, el Etiquetado Nutricional en la parte Frontal de los Envases, el costo de vida y el derecho humano a la alimentación adecuada, el derecho humano a la salud, la vida y la información con relación al Etiquetado, el consumo y los desafíos de la juventud regional centroamericana para la protección al consumidor.