El pasado 4 de abril se conmemoró el Día Nacional de Prevención y Control de la Obesidad en Panamá, con el propósito de fortalecer las acciones de lucha contra este importante problema de salud que afecta a los panameños.
Para prevenir la obesidad y todas las enfermedades que conllevan te damos algunos consejos:
1. Realiza actividad física al menos 3 veces por semana.
2. Consume más agua y elimina las bebidas azucaradas.
3. Consume 5 frutas y vegetales al día.
4. Descansa 8 horas diarias.
5. Elimina los productos ultraprocesados de tus dietas.
¡Nunca es tarde para iniciar un cambio en tu vida!